TIBOR POPOVICS COACH
Zajban edzett elme Mindfulness tréning
Ez a tréning intenzív utazás az érzékelés és tudatosság világába mindazoknak, akik fókuszt, jelenlétet és belső stabilitást keresnek, vagy éppen elakadással küzdenek.
Az öt érzékszerven keresztül vizsgáljuk, hogyan befolyásolják a külvilág ingerei a döntéseidet és kapcsolataidat. A testi érzetektől a finomabb tudati mintázatokig jutunk el, coaching és buddhista meditációs eszközök támogatásával.
Kinek ajánljom?
- Akik szeretnének tudatosabban reagálni és új, egészségesebb mintákat kialakítani
- Akik szoros határidők vagy információs nyomás alatt dolgoznak
- Akik másokat vezetnek vagy támogatnak
Mit fejleszt a tréning?
- Önismeret és tudatos jelenlét
- Belső fókuszt és motivációt túlpörgés helyett
- Együttérző kapcsolódást és mentális rezilienciát
- Objektív döntéshozatalt automatikus reakciók helyett
Várható eredmények
- Tudatosabban tudod irányítani a figyelmedet
- Nagyobb szabadságod lesz abban, hogyan hatnak rád az érzelmeid
- Higgadtabban tudsz reagálni a mindennapi kihívásokra
Alkalmazott módszerek:
Testérzet-alapú meditációk, tudatfigyelés (metakogníció), vizualizáció, légzőgyakorlatok, sétáló és relaxációs meditációk.
You can find me on:
